За деца над 6 мес.

Пюре от морков, тиквичка и филе от бяла риба

Цветно зеленчуково пюре с бяла риба, което съчетава познати зеленчуци с нов източник на висококачествен белтък. Морковът носи естествена сладост, а тиквичката прави текстурата лека и нежна.

подготовка:

10 минути

Готвене:

20 минути

избери брой Порции:

1 Алергени:

Няма

Продукти:

гр.

морков

гр.

тиквичка

гр.

бяла риба филе

гр.

рапично олио

хранителен акцент

🐟 Висококачествен белтък • 🥕 Бета-каротин • 🌱 Разнообразие от зеленчуци • 🫒 Ненаситени мазнини Рибата разширява източниците на протеин в менюто, а комбинацията с два познати зеленчука улеснява преминаването към по-пълноценни смесени ястия.

Начин на приготвяне:

Измийте и обелете моркова. Измийте тиквичката и нарежете зеленчуците на малки парчета.

Гответе на пара около 20 минути, докато омекнат напълно.

Проверете внимателно рибата за останали кости и я сгответе напълно на пара през последните минути от готвенето.

Пасирайте зеленчуците и рибата до текстура, подходяща за етапа на бебето. При необходимост добавете малко вода.

Добавете рапичното олио към готовото ястие и разбъркайте.

Следващи стъпки / Адаптации по възраст

Постепенно оставяйте пюрето по-гъсто и с фини меки частици. С напредването на уменията сервирайте зеленчуците намачкани, а добре сготвената риба на меки люспи, насърчавайки самостоятелното хранене.

Свързани рецепти
🥕 Пюре от морков
🥒 Пюре от тиквичка
🥒🍠 Тиквичка + сладък картоф

yt съвет

Свързани рецепти
🥕 Пюре от морков
🥒 Пюре от тиквичка
🥒🍠 Тиквичка + сладък картоф

Харесва ли ви рецептата?

Споделете я със своите приятели или в социалните мрежи.